KREATIF SAINS MEMBUAT ICE DENGAN CEPAT DENGAN AIR GARAM

MANFAAT LUAR BIASA EKSTRA BIJI PEPAYA

Memang tidak banyak yang tahu bahwa biji pepaya yang biasa kita buang ternayata mempunyai segudang manfaat, salahsatunya untuk menyingkirkan racun-racun yang menumpuk dalam usus dan hati kita. Penelitian menunjukkan, racun bis menumpuk hingga seberat 8 kilogram dalam usus manusia dan itu semua bisa diatas dengan biji pepaya. Ekstrak biji pepaya bahkan mampu melindungi ginjal dari racun yang memicu problem gagal ginja, dan biji pepaya juga mampu membunuh parasit yang bersarang didalam pencernaan. Dokter Wahyu Triasmara, dalam Club Diet Sehat Bersama dr. Wahyu Triasmara – DrW, di Facebook, menjelaskan bahwa biji pepaya mengandung zat antikolesterol yang hebat. Biji buah pepaya juga berguna sebagai antioksidan dalam darah. Ini teruji dalam penelitian mengenai jus biji buah pepaya, secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dan LDL (lipoprotein densitas rendah), serta meningkatkan kadar HDL. Ekstrak biji buah pepaya ini memiliki kandungan alkaloid, flavonoid, tanin, saponin, anthraquinones, dan anthocyanosides. Dengan adanya kandungan tersut maka biji buah pepaya mempunyai efek hipolipidemia dan antioksidan dalam darah yang sangat luar biasa. Efek hipolipidemia ini sangat berguna bagi terapi alternatif hiperlipidemia yang disebabkan adanya lemak nabati atau kolesterol dalam jumlah terlalu tinggi. Adapun saponin yang terdapat dalam biji buah pepaya bermanfaat untuk menurunkan aktifitas kolesterol serum seperti aksi resin, yaitu dengan mengurangi sirkulasi enterohepatik asam empedu. “Jadi melalui penghambatan reaksi oksidasi kolesterol LDL ini maka dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan Fitokimia memiliki peran aktif bagi pencegahan penyakit. Sementara Flavonoid merupakan antioksidan yang dapat menangkapl radikal bebas” jelasnya. Nah anda pasti bingung bagai mana mengolah buah biji pepaya kan ? Jadi untuk mengonsumsi buah biji pepaya ada dua cara, yang pertama biji pepaya itu diblender kemudian disajikan seperti kita membuat jus, dan yang kedua keringkan terlebih dahulu buah biji pepaya, terus belendar, dan seduhlah seperti kita menyeduh kopi. Untuk carah yang kedua, ini langkah yang harus dilakukan : Cuci biji buah pepaya, jemur 2-3 hari Setelah kering, blender atau tumbuk buah biji pepaya hingga menjadi serbuk Ambil satu sendok teh serbuk buah biji pepaya dan campurkan dengan satu gelas air hangat. Bisa juga dicampurkan dengan madu atau sedikit gula agar rasanya lebih nikmat, atau bisa dibuat Jus langsung campur daging buah pepaya dengan bijinya dan minum 1-2 gelas jus biji pepaya tersebut setiap hari Buktikan dalam 14 hari pencernaan anda pas akan semakin sehat dan tubuh semakin bugar. Saya dan keluarga sudah mencobanya, orang tua saya yang sebelumnya kolesterolnya mencapai 270, dalam 10 hari menjadi 170. Pasien saya pun telah meneraokan metode ini. Aman dan Alami, itu yang dikatakan oleh dokter Wahyu. Jika diurai, maka kandungan biji pepaya antara lain alkaloid, steroid, tanin, dan juga minyak atsiri. Secara mendetil, kandungan biji tersebut berupa beberapa asal lemak tak jenuh dalam jumlah tinggi. Asam tersebut adalah oleat dan asam palmiat. Selain itu, biji pepaya juga diketahui mengandung senyaw akimia golongan fenol, terpenoid juga saponin. Senyawa ini bersifat sitoksik, anti-androgen dan berefek estrogenik. Selanjutnya, biji pepaya juga mengandung karbohidrat dalam jumlah kecil, air, abu, protein, dan juga lemak. Sementara itu, terkait manfaatnya sebagai penghitam rambut, terkait erat dengan kandungan senyawa Glucoside carcirindan di dalam biji pepaya itu sendiri. Meski bermanfaat, namun para ahli menganjurkan wanita khususnya yang sedang dalam masa kehamilan untuk menghindari konsumsi biji pepaya meski dalam bentuk sktrak atau jus sekalipun. Hal ini terkait dengan kandungan biji pepaya berupa enzim proteolitik seperti papain, chymopapain A, chymopapain B, dan peptidase pepaya dalam biji. Bagi ibu yang sedang hamil muda, konsumsi biji pepaya kan menyebabkan keguguran dan selanjutnya berpotensi mempersulit kehamilan berikutnya sebab senyawa proteolitik ini diketahui bisa memicu kekeringan pada rahim.

Semangka Sehat

Semangka, camilan sempurna untuk turunkan berat badan! Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tak hanya memilih makanan yang harus dikonsumsi setiap hari, tetapi juga mengawasi camilan yang Anda makan. Camilan yang baik adalah yang menyehatkan, tidak mengandung kalori dan ringan untuk dikonsumsi. Sayuran dan buah-buahan adalah makanan yang paling rendah kalori. Karena itu sayur dan buah bisa menjadi camilan yang terbaik saat menurunkan berat badan. Salah satu jenis buah yang cocok dikonsumsi saat diet adalah semangka. Berikut cara semangka bisa membantu turunkan berat badan, seperti dilansir oleh Health Me Up (06/11). 1. Rendah kalori dan rendah lemak Semangka mengandung hanya 30 kalori dan kurang dari satu gram lemak. Selain itu semangka juga bebas kolesterol. Anda bisa menghindari banyak kalori dengan mengonsumsi satu piring semangka. 2. Mencegah kekurangan air Dehidrasi bisa menyebabkan retensi air dalan tubuh. Meski retensi cairan tubuh tak menyebabkan tambahan lemak, namun ini tetap bisa menyebabkan kembung dan perut terlihat gendut. Semangka mengandung 90 persen air yang bisa membantu memenuhi cairan tubuh dan mencegah retensi cairan tubuh. 3. Kenyang lebih lama Lapar adalah salah satu tantangan saat berdiet. Semangka bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar. Tak hanya itu, semangka juga mengandung banyak serat yang bisa membantu Anda mencegah lapar. Selain membantu menurunkan berat badan semangka juga mengandung banyak nutrisi. Semangka kaya elektrolit, sodium, dan potasium yang mencegah dehidrasi. Semangka juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, C, B6, dan thiamin, serta L-citrulline/L-arginine, yaitu asam amino yang mencegah penyakit jantung. Jadi jangan bingung lagi memilih camilan saat berdiet. Semangka bisa menjadi salah satu pilihan yang sempurna! Foto: Semangka, camilan sempurna untuk turunkan berat badan!

Bahaya Mie Instan

"Untuk para penggemar mie instan, pastikan Kamu punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Kamu mengkonsumsi mie instan, jika Kamu akan mengkonsumsinya lagi. Dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mie instan. Itu sebabnya mengapa mie instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. " Foto: "Untuk para penggemar mie instan, pastikan Kamu punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Kamu mengkonsumsi mie instan, jika Kamu akan mengkonsumsinya lagi. Dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mie instan. Itu sebabnya mengapa mie instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. "

Tujuh Makanan Sehat yang Berbahaya Jika Dimakan Terlalu Banyak

Anda pasti tahu bahwa makan mi instan setiap hari tidak baik bagi kesehatan Anda -- tapi beberapa ahli mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan bergizi secara berlebihan juga sama berbahayanya. Anda tidak perlu menyingkirkan makanan berikut ini dari menu makanan Anda -- tapi lebih baik hindari mengonsumsinya terlalu banyak. 1. Jeruk dan Tomat TomatTomat Anda harus berhati-hati agar tidak tidak terlalu banyak memakan buah lezat namun tinggi kandungan asam ini, kata Gina Sam, M.D., M.P.H., direktur Mount Sinai Gastrointestinal Motility Center di The Mount Sinai Hospital. Meningkatnya asupan asam karena terlalu banyak mengonsumsi jeruk dan tomat bisa mengakibatkan reflux -- penyakit akibat aliran balik (refluks) atau naiknya asam lambung beserta makanan yang diurainya dari lambung hingga ke kerongkongan. Selama jangka waktu yang lama, reflux bisa menyebabkan Barrett’s Esophagus, gangguan ketika lesi prakanker menyebabkan kelainan pada lapisan esofagus. Sam menyarankan agar tidak makan lebih dari dua jeruk atau tomat sehari dan hindari makanan tersebut sama sekali jika Anda mulai merasakan gejala reflux. 2. Tuna kalengan Tuna kalenganTuna kalengan Ikan yang mudah disajikan dan rendah kalori ini sangat sehat jika disantap bersama dengan salad atau sandwich. Namun, mengonsumsi tuna kaleng terlalu banyak mengakibatkan melonjaknya kadar merkuri karena tuna lebih tinggi kandungan merkurinya dibandingkan ikan-ikan lain. Terlalu banyak asupan merkuri bisa berdampak pada masalah penglihatan, gangguan pendengaran dan berbicara, kurangnya koordinasi dan lemahnya otot. Pastikan Anda tidak mengonsumsi lebih dari tiga sampai lima kaleng tuna dalam sepekan, kata Sam, dan cobalah mengganti tuna dengan ikan yang kandungan merkurinya lebih rendah seperti salmon, udang dan Pollock. 3. Air AirAir Meskipun air berperan penting dalam kesehatan, mengonsumsi air berlebihan ternyata bisa mengakibatkan keracunan air, kata Alan R. Gaby, M.D., penulis buku Nutritional Medicine. Kondisi tersebut terjadi ketika konsumsi air berlebihan mengarah pada melarutkan sodium di dalam tubuh, sehingga mengakibatkan rendahnya kadar sodium di dalam darah, yang dapat menyebabkan gangguan fungsi otak dan bahkan kematian. Berapa banyak air yang dapat berujung pada malapetaka seperti itu? Biasanya kondisi tersebut terjadi pada pelari maraton jarak jauh atau orang yang memaksa minum air berlebihan. Namun, untuk memastikan Anda tidak menenggak terlalu banyak air, periksa air seni Anda: Jika warnanya bening, tandanya Anda sudah cukup minum. 4. Kedelai Kacang kedelaiKacang kedelai Perhatian untuk para pecinta tahu! Meskipun kedelai bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, kedelai juga menghambat penyerapan zat besi, kata Gaby -- sehingga konsumsi berlebihan bisa mengarah pada kemungkinan anemia karena kekurangan zat besi. Juga, karena kedelai mengandung senyawa mirip estrogen (isoflavones), mengonsumsi untuk jangka waktu lama dan dalam jumlah besar berpotensi mengakibatkan hiperplasia endometrium, penebalan lapisan rahim yang dapat berujung pada kanker rahim. Meskipun belum ada informasi rinci mengenai jumlah kedelai yang aman untuk Anda konsumsi, akan lebih baik membatasi santapan dua porsi per hari. 5. Bayam BayamBayam Sayur serbaguna dan lezat ini mengandung banyak manfaat: kaya akan sumber protein, serat dan berbagai vitamin dan mineral. Bayam juga tinggi akan lutein, karotenoid yang mungkin membantu mencegah degenerasi makula (penyebab umum menurunnya daya penglihatan dan kebutaan) akibat penuaan, ungkap Gaby. Namun, bayam juga tinggi akan kandungan oksalat, senyawa yang menyebabkan pembentukan batu ginjal -- jadi pasien yang mengidap batu ginjal kalsium oksalat harus menghindari konsumsi bayam berlebihan. 6. Kacang Brasil Kacang BrasilKacang Brasil Camilan renyah ini kaya akan protein, serat, asam lemak esensial dan selenium. Ditambah lagi, mengonsumsi kacang terbukti menurunkan kolesterol serum dan tekanan darah, ungkap Gaby. Namun, Anda tidak boleh menikmati kacang ini setiap hari karena mereka tinggi akan selenium dan nutrisi tersebut bisa menjadi racun jika dikonsumsi dalam jumlah besar, menurut penjelasan Gaby. Mengonsumsi terlalu banyak kacang Brasil bisa menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh atau lepas, radang kulit, kecacatan neurologis dan pada kasus berat, kematian. Joel Fuhrman, M.D., seorang dokter keluarga, peneliti nutrisi sekaligus penulis “The End of Dieting”, menjelaskan bahwa kacang Brasil yang tidak dikupas memiliki kadar selenium lebih tinggi -- jadi Anda tidak boleh makan lebih dari sepuluh butir sehari. 7. Protein hewani Protein hewaniProtein hewani Jika Anda sangat bergantung pada daging rendah lemak seperti dada ayam atau putih telur untuk memenuhi jumlah asupan protein harian, mungkin sudah saatnya Anda mengubah pola makan seperti itu. Fuhrman mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak protein hewani bisa berbahaya karena itu membuat tubuh Anda memproduksi faktor pertumbuhan mirip hormon insulin (IGF-1), yang mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko kanker (khususnya kanker payudara) ketika disajikan dalam jumlah banyak. Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism menemukan bahwa risiko kematian karena kanker melonjak empat kali lipat dan terjadi peningkatan 75 persen dalam keseluruhan kematian pada orang-orang yang mengandalkan 20 persen kalorinya dari protein hewani (dibandingkan mereka yang 15 persen atau kurang). Cara memperbaikinya? Usahakan mendapatkan asupan protein Anda dari tumbuhan seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan gandum utuh

Cara Tepat Menjaga Kebersihan Miss V Bagian pribadi Anda merupakan bagian yang rentan dengan infeksi bakteri karena keadaannya yang lembab. Karena itu sangat penting untuk selalu menjaga kebersihan bagian tubuh intim tersebut. Dengan selalu menjaganya dalam keadaan bersih Anda akan terhindar dari resiko berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh bakteri yang hidup di kemaluan Anda. Namun, membersihkan miss V tidak boleh sembarangan dilakukan. Karena sebenarnya miss V memiliki mekanisme sendiri untuk menjaga kebersihannya. Beragam cairan dan sabun pembersih yang dijual di pasaran pun sebenarnya tidak semuanya efektif untuk membersihkan bagian intim tersebut. Bahkan penggunaan produk-produk tersebut tidak terlalu disarankan karena justru dapat menimbulkan masalah-masalah seperti bau tidak sedap. Untuk menjaga kebersihan miss V dibutuhkan cara penanganan yang tepat agar tidak menimbulkan dampak buruk dalam kesehatan reproduksi Anda. Berikut cara menjaga kebersihan miss V yang tepat, seperti dilansir livestrong.com. Tips Menjaga Kebersihan Cairan dan minyak yang diproduksi secara alami dalam miss V berperan penting dalam melindungi Anda dari infeksi. Miss V memiliki memiliki mekanisme sendiri untuk melindungi diri dari bakteri jahat. Mencuci miss V terlalu sering akan mengakibatkan mekanisme ini menjadi terganggu. Penggunaan sabun atau pembersih juga akan menghilangkan pelindung alami dari miss V sehingga Anda akan menjadi lebih rentan terkena infeksi. Bahkan pencucian yang tidak benar justru akan membuat miss V berbau tidak sedap yang membuat Anda tidak nyaman. Cuci bagian pribadi Anda dengan menggunakan air hangat dan gunakan sabun yang lembut bila perlu. Anda tidak perlu membersihkan bagian dalam miss V Anda. Perawatan Saat Menstruasi Tubuh seorang wanita sudah diprogram untuk mempersiapkan kebutuhan saat menstruasi sendiri termasuk membersihkan liang miss V setelah selesai menstruasi. Beberapa wanita menggunakan semprotan air untuk membersihkan liang miss V setelah menstruasi. Hal ini sebenarnya tidak perlu dilakukan karena aliran air yang keras dalam miss V akan membuat bakteri masuk ke dalam saluran reproduksi. Gunakan produk pembalut atau tampon yang tidak berpewangi untuk menghindari terjadinya iritasi. Sebaiknya jangan gunakan pantyliner setiap hari agar miss V dapat bernafas. Pemilihan Pakaian Dalam Karena miss V memproduksi cairan sendiri dan memiliki keadaan yang lembab, gunakan pakaian dalam yang mendukung terjadinya pertukaran udara. Jika tidak ada aliran udara, bakteri dan jamur akan tumbuh di dalamnya. Ini merupakan penyebab umum dari terjadinya infeksi jamur pada vagina. Gunakan bahan yang terbuat dari katun dan hindari menggunakan bahan spandek ketat atau bahan kulit untuk celana Anda. Ganti pakaian Anda setelah melakukan olahraga atau setelah melakukan aktivitas yang menyebabkan keringat.

7 Makanan unik yang mempercantik kulit

Ingin punya kulit yang cantik dan menawan? Tentu saja perawatannya tidak hanya dari luar saja. Namun juga dari dalam. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Dikutip dari healthmeup. com, berikut adalah beberapa jenis makanan unik yang mampu mempercantik kulit Anda.

Cokelat
Tak hanya lezat, namun nyatanya cokelat juga bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda. Sebab cokelat mengandung banyak zat antioksidan yang disebut dengan flavonoid. Zat ini membantu untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas, memperlambat penuaan dini, serta mampu menangkal efek negatif dari sinar matahari pada kesehatan kulit.

Kacang kenari
Salah satu jenis kacang-kacangan ini tinggi akan asam lemak omega 3 yang diperlukan untuk mempertahankan kelembapan dan kehalusan kulit. Plus, makan kacang kenari terbukti dapat mengurangi risiko kanker dan menyehatkan jantung.

Kiwi
Kiwi adalah jenis buah super sehat yang tinggi akan vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kulit sebab memiliki dua manfaat utama. Pertama adalah meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk membuat kulit kencang. Sedangkan yang kedua adalah tinggi akan zat antioksidan yang membantu kulit dalam melawan semua kerusakan kulit dari paparan polusi, matahari, dan lingkungan.

Ubi
Vitamin A yang dikandung oleh buah ini tidak hanya baik untuk kesehatan mata, namun juga kesehatan kulit Anda. Vitamin A membantu agar sel-sel kulit mati terkelupas, membuat kulit sehat, serta bercahaya.

Biji bunga matahari
Vitamin E mudah larut di dalam biji bunga matahari penting sebagai zat antioksidan kulit. Vitamin ini mampu mengangkat sel kulit mati dari dalam sehingga membuat kulit Anda sehat bercahaya.

Oatmeal
Mengonsumsi oatmeal secara rutin setiap hari mampu mencegah muncul kerutan di wajah serta tumbuhnya jerawat dari dalam. Selain itu oatmeal juga mampu menenangkan kulit yang sedang iritasi.

Alpukat
Alpukat tinggi akan lemak sehat yang disebut dengan lipin. Lipin menjaga agar kulit tetap terhidrasi dengan baik sehingga kulit Anda bercahaya.

Daripada melakukan perawatan dari luar yang penuh dengan bahan kimia, kenapa Anda tidak mencoba untuk mengonsumsi makanan di atas yang lebih alami dan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan?







#kesehatan   #cantik   #wanita   #wanitaindonesia   #lifestyle